Kurzbeschreibung der Inhalte
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• Gesundheitsorientierte Lebensstilveränderung/Verhaltensmodifikation

• Behavior Change

• Hirneigene Belohnungs- und Motivationssystem (Auto- und Selbstregulation, Plastizität, Lernen, Motivationsbildung, Motivation und Gesundheit)

• Angewandte Gesundheitswissenschaft

• Psychologische Konzepte (Resilienz, Kohärenz und Salutogenese, Flow, Positive Psychologie)

• Medizinische Konzepte (Mind-Body-Medizin, Integrative Medizin)

• Integrative Gesundheitsförderung (Selbst- und Stressmanagement, Primärprävention, Selbsthilfe und -fürsorge, Gesundheitsmanagement (in verschiedenen Settings – inkl. Betrieb)

• Kognitive Verhaltensinterventionen: Techniken und Praxis-Beispiele

• Kognitive Umstrukturierung (gesundheitsförderliche Kommunikation)

• Entspannung (Relaxation Response, Entspannungsverfahren)

• Achtsamkeit und Meditation

• „Glück“/Glückstraining (inkl. „Burn-out“-Prophylaxe)

• Bewegung und Ernährung (Kurz-Exkurs)

• Studium Generale (Rück- und Ausblick, Integration)

• Von der Neurobiologie zur Neuroökonomie (inkl. „Nudging“)

• Sinnhaftigkeit und Meaningfulness – inhärente Reifungsprozesse

• Autonomie, Wachstum und Verbundenheit

• Ethische (und politische) Implikationen